ストレス社会において自分のメンタルのコントロールは必須。 ところが多くの人は自分の考え方を無理に変えようとしたり、気の進まない行動に突然取り掛かったりして挫折してしまいます。 原因は、「内なる自分」との対話ができていないからなのです。 答えは自分の中にあります。 この講座では心理療法の一つである、自分でも行えるフォーカシングをお教えいたします。 時間は約120分です。 導入　（自己紹介） ↓ フォーカシングの成り立ち ↓ フォーカシングの進め方 ↓ 実践 ↓ 質疑応答 催行最低人員 1名様から テキストは当日画面で公開します